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03/08/2016. El Estrés I. Qué es y diferentes grados.

Fecha de actualización: Miércoles 3 de agosto de 2016

El estrés forma parte de nuestra vida diaria y afecta a la gran mayoría de puestos de trabajo, tanto si tienen una alta exigencia como si la tienen baja, ya que dependerá de la persona, y de cómo responde ante el trabajo. Por ello, vamos a incluir una serie de artículos dedicados al estrés, para que sepamos ante qué podemos enfrentarnos.

El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona.

Si bien en un primer momento la respuesta de estrés es necesaria y adaptativa, cuando ésta se prolonga o intensifica en el tiempo, la salud, el desempeño académico o profesional e, incluso, las relaciones personales o de pareja del individuo se pueden ver afectadas.

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