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La neurociencia nos muestra un camino fácil para mejorar nuestra calidad de vida y sentirnos mucho más felices.

En el siguiente artículo de Aepsal se muestran algunas de las claves que generan una “espiral ascendente” y que inducen a que nos sintamos más felices y satisfechos con nuestras vidas según la neurociencia:

• La culpa y la vergüenza activan el centro de la recompensa del cerebro.
• Si sentimos ansiedad, el hacer algo al respecto –aunque sea preocuparnos– es mejor que no hacer nada.
• Dar las gracias produce un retroalimentación sumamente positiva.
• Darle nombre a los sentimientos negativos y no reprimir las emociones.
• Tomar decisiones para reducir la preocupación y la ansiedad.

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