30/10/2016. La natación, tu mejor aliada
Fecha de actualización: Domingo 30 de octubre de 2016
El siguiente artículo de Premap trata sobre la natación, uno de los deportes más completos que existen y adecuado prácticamente para cualquier persona, con independencia de la edad, forma física o patologías.
Nadar es uno de los pocos ejercicios físicos que beneficia al cuerpo en su conjunto ya que potencia la fuerza, la resistencia y la flexibilidad al mismo tiempo. Durante la natación se utilizan la mayoría de los grupos musculares, siendo un ejercicio físico exigente que ayuda a mantener el corazón y los pulmones saludables, y las articulaciones flexibles.
Entre los beneficios de la natación, el artículo hace referencia a la resistencia cardiopulmonar, mejora de la postura corporal, aumento y tonificación de la masa muscular, aumento de la flexibilidad de la columna y eliminación de los dolores.
Fuente:
Premap
Disponible en:
http://www.prevencionfremap.es/blog/la-natacion-tu-mejor-aliada/
Consultado el: 30/10/2016
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