A veces es necesario un Détox Digital (11/05/22)
Fecha de actualización: Miércoles 11 de mayo de 2022
El móvil, el ordenador y la tablet se han vuelto prácticamente imprescindibles en nuestras vidas, más aún en un momento en el que nos hemos visto obligados a pasar el día en casa, sin poder acceder a otros recursos que nos permitieran continuar con nuestra rutina. Estos dispositivos nos facilitan el trabajo, el acceso a información relevante, la realización de ciertos trámites, el entretenimiento y el contacto social. No obstante, debemos realizar un uso saludable para prevenir problemas como el cansancio ocular, dolores musculares, sobrepeso, alteraciones de sueño o fatiga emocional.
En este artículo se muestran algunas estrategias que te ayudarán a poner en marcha un plan de détox digital, como evitar utilizar el móvil como despertador, marcarnos franjas horarias concretas o limitar el tiempo de uso de las App.
Fuente:
quirónprevención
Última visita: 11/05/22
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