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Cómo combatir el estrés laboral (17/07/18)

Fecha de actualización: Martes 17 de julio de 2018

El estrés supone un hecho habitual en la vida de un directivo, debido a que su entorno está condicionado por situaciones negativas y también por positivas, y en ambos casos si es excesivo o si no es controlado, de forma espontánea o terapéuticamente puede alterar su salud, dando lugar a bajo rendimiento laboral, enfermedades cardiovasculares, ansiedad o depresión.

El problema no radica tanto en el estrés, sino mas bien en cómo gestiona el directivo sus emociones. Si el estrés es adecuadamente manejado será la forma en la cual el individuo produce cambios adaptativos positivos; si por el contrario es excesivo o no adecuadamente manejado o ignorado y no tratado, producirá una serie de cambios neurofisiológicos negativos que pueden llevar a una enfermedad psiquiátrica.

Los síntomas que puede llegar a provocar el estrés suelen ser alteraciones de la piel: acné, dermatitis, cefaleas, incluso enfermedades frecuentes: catarros de repetición…; síntomas digestivos, alteraciones del apetito, falta de energía, alteraciones del sueño, palpitaciones, sudoración excesiva,...

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