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¿Está acabando el ‘multitasking’ con nuestra concentración? (13/07/22)

Fecha de actualización: Miércoles 13 de julio de 2022

Realizar distintas actividades al mismo tiempo impide que nos concentremos profundamente en alguna de ellas. La consultora Devora Zack, autora de Singletasking: Get more done, explica que lo que las personas denominan multitarea es en realidad lo que la neurociencia llama cambio de tarea, lo que significa variar rápidamente de unas actividades a otras. «Este cambio no solo reduce la productividad en un 40%, sino que también reduce nuestros cerebros», afirma. Otros riesgos asociados a esta dinámica incluyen problemas de memoria, estrés crónico o una reducción de la eficiencia.

Por el contrario, pensar en las musarañas, en particular de forma intencional, es algo que fomenta la creatividad y genera un aumento de la conectividad cerebral entre las dos redes clave que controlan nuestra atención: el sistema ejecutivo y la red por defecto, dos circuitos neuronales que están en constante pugna el uno con el otro.

Nuestro cerebro dirige su atención inconscientemente hacia todo lo que cambia o se mueve. Además, resulta imposible mantener la concentración al máximo durante un tiempo indefinido.

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