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Fatiga ocular, causa y su prevención. (19/09/2022)

Fecha de actualización: Lunes 19 de septiembre de 2022

Si nos paramos a pensar, prestamos un poco de atención a los ojos y analizamos un día cualquiera de trabajo la mayoría de nosotros encontraría una serie de factores que implican un sobre esfuerzo ocular.

Forzamos la vista al leer durante horas sin hacer pausas, tener una luz insuficiente o al contrario, demasiado intensa. Hay actividades que requieren una atención visual continua. Pasamos cada vez más tiempo frente a pantallas de visualización de datos (PVD) y dispositivos digitales, ordenadores, televisores, tabletas o móviles, sobre los que fijamos la mirada a una distancia generalmente corta, afectando de forma directa en la salud de nuestros ojos.

A esto le sumamos la contaminación y la falta de humedad en el ambiente causada normalmente en espacios interiores por la calefacción o los aires acondicionados, y nos da como resultado enrojecimiento ocular, sensación de quemazón, picor de ojos, lagrimeo, visión de manchas flotantes o visión borrosa. también nos puede doler la cabeza o tener sensación de vértigo.

Todos estos síntomas están asociados a la fatiga visual, y aunque son síntomas reversibles y sin grandes consecuencias a largo plazo, debemos tener en cuenta su prevención ya que puede afectar de forma significativa en nuestro día a día, dificultando nuestra capacidad de concentración y el desarrollo adecuado de tareas habituales.

Teniendo en cuenta que la mayor incidencia se da por el excesivo uso de pantallas de visualización de datos, hay que recordar que la distancia visual óptima para estos equipos respecto a nuestros ojos es entre 45 y 75 cm, teniendo en cuenta que el teclado y documentos con los que estemos trabajando deben estar también a la misma distancia.

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