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Infografía. Ventajas de las pausas activas (20/06/19)

Fecha de actualización: Jueves 20 de junio de 2019

Las pausas activas son breves descansos, en el trabajo o en la casa, en los cuales se realizan sesiones de actividad física cada dos horas, con una duración mínima de 10 minutos. En estas sesiones se realizan una serie de movimientos que activan el sistema musculoesquelético, cardiovascular, respiratorio y cognitivo.

En la siguiente infografía se mencionan las ventajas de las pausas activas, entre otras, que disminuye el estrés, favorece el cambio de posturas, estimula y favorece la circulación o disminuye el riesgo de enfermedad profesional.

Ver/descargar infografía completa

Fuente:

PRL Naturopatía
Última visita: 20/06/19

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