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La importancia de desconectar del trabajo en vacaciones y cómo hacerlo (25/07/22)

Fecha de actualización: Lunes 25 de julio de 2022

El 75% de los españoles no logra desconectar totalmente en vacaciones según el Estudio ’Verano y bienestar físico y mental 2022’ realizado por TopDoctors, esto quiere decir que 3 de cada 4 no consigue hacerlo. En concreto, un 35% sí desconecta del trabajo pero no de internet o las redes sociales, cifra que sube hasta el 70% en el caso de los menores de 30 años.

Otro dato interesante que se desprende del informe es que casi un tercio de los españoles confiesa que sólo consigue desconectar a ratos; y el 8% (mayoritariamente femenino) apunta que el motivo por el que no desconecta durante sus días de descanso es su rol familiar. Afortunadamente, tan sólo un 3% afirma no desconectar nada debido a su trabajo.

Lograr desconectar durante el verano, tanto digital como laboralmente, es muy importante para prevenir problemas psicológicos. Desligarse completamente es lo ideal, pero esto no es posible para todo el mundo, hay autónomos o personas con un negocio propio que lo tienen muy complicado.

En este artículo se recogen una serie de consejos para desconectar en vacaciones: dejar todos los asuntos cerrados antes, buscar actividades que te ayuden a desconectar, desconectar aplicaciones móviles, evitar el sedentarismo o pasar tiempo con la gente que quieres.

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